{"id":24478,"date":"2026-03-20T08:33:36","date_gmt":"2026-03-20T07:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/butejko.pl\/?p=24478"},"modified":"2026-03-20T08:33:36","modified_gmt":"2026-03-20T07:33:36","slug":"jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/","title":{"rendered":"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"24478\" class=\"elementor elementor-24478\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-40f5a6a9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"40f5a6a9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2206fdb6\" data-id=\"2206fdb6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b760304 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b760304\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Czy mo\u017cna pokona\u0107 j\u0105kanie, zmieniaj\u0105c spos\u00f3b, w jaki oddychamy? Najnowsze badania naukowe publikowane w czasopi\u015bmie <em>J\u0119zyk a Kultura<\/em> rzucaj\u0105 nowe \u015bwiat\u0142o na ten problem. Okazuje si\u0119, \u017ce kluczem do sukcesu nie jest \u201ebranie g\u0142\u0119bokiego wdechu\u201d, lecz co\u015b zupe\u0142nie przeciwnego. Poznaj holistyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy <strong>metod\u0119 Butejki<\/strong> z <strong>hipnoz\u0105 Ericksonowsk\u0105<\/strong>.<\/p><h4><strong>Dlaczego tradycyjna logopedia czasem nie wystarcza?<\/strong><\/h4><p>Wielu pacjent\u00f3w z j\u0105kaniem zmaga si\u0119 z tzw. <strong>chorob\u0105 g\u0142\u0119bokiego (nadmiernego) oddychania<\/strong>. Podczas stresuj\u0105cych sytuacji komunikacyjnych dochodzi do hiperwentylacji \u2013 gwa\u0142townych wdech\u00f3w ustami, kt\u00f3re pozbywaj\u0105 nas nadmiaru dwutlenku w\u0119gla (CO2\u200b).<\/p><p>Skutkiem jest:<\/p><ul><li>Nasilenie skurcz\u00f3w mi\u0119\u015bni (toniczno-klonicznych).<\/li><li>Aktywacja uk\u0142adu wsp\u00f3\u0142czulnego (stan l\u0119ku).<\/li><li>Pog\u0142\u0119bienie niep\u0142ynno\u015bci mowy.<\/li><\/ul><h4>\u00a0<\/h4><h4><strong>Metoda Butejki w terapii j\u0105kania: mniej znaczy wi\u0119cej <\/strong><\/h4><p>W artykule Gabrieli Dragun i Lucyny Ko\u015bcielniak-Kubisiak opisano przypadki nastolatk\u00f3w, u kt\u00f3rych <a href=\"https:\/\/butejko.pl\/cwiczenia\/jak-zmierzyc-pauze-kontrolna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>pauza kontrolna (PK)<\/strong> <\/a>na starcie wynosi\u0142a zaledwie 8 sekund. Wdra\u017caj\u0105c metod\u0119 Butejki terapeutki skupi\u0142y si\u0119 na:<\/p><ul><li><strong>Oddychaniu wy\u0142\u0105cznie przez nos<\/strong> (r\u00f3wnie\u017c podczas sportu i snu \u2013 z pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/butejko.pl\/produkty\/akcesoria-oddechowe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plastr\u00f3w MyoTape<\/a>.<\/li><li><strong>Redukcji obj\u0119to\u015bci oddechowej<\/strong>, co pozwala uspokoi\u0107 uk\u0142ad nerwowy.<\/li><li><strong>\u0106wiczeniu \u201ekrok\u00f3w\u201d<\/strong>, kt\u00f3re w wymierny spos\u00f3b podnosz\u0105 tolerancj\u0119 organizmu na CO2\u200b.<\/li><\/ul><h4>\u00a0<\/h4><h4><strong>Rola hipnozy Ericksonowskiej <\/strong><\/h4><p>Wprowadzenie element\u00f3w hipnozy wed\u0142ug Miltona Ericksona pozwoli\u0142o pacjentom na g\u0142\u0119boki relaks. W przeciwie\u0144stwie do stereotyp\u00f3w, hipnoterapia w logopedii to:<\/p><ol><li><strong>Budowanie sprawstwa:<\/strong> pacjent sam wybiera czas \u0107wicze\u0144, co jest kluczowe u zbuntowanych nastolatk\u00f3w.<\/li><li><strong>Regulacja emocji:<\/strong> spokojny g\u0142os terapeuty i wizualizacje redukuj\u0105 napi\u0119cie w klatce piersiowej i przeponie.<\/li><\/ol><h4>\u00a0<\/h4><h4><strong>Efekty terapii: wyniki, kt\u00f3re daj\u0105 nadziej\u0119<\/strong><\/h4><p>Analiza przypadk\u00f3w wykaza\u0142a, \u017ce ju\u017c po kilku tygodniach systematycznych \u0107wicze\u0144 u pacjent\u00f3w zaobserwowano:<\/p><ul><li><strong>Wzrost tolerancji na CO2:<\/strong> U jednego z ch\u0142opc\u00f3w wynik podskoczy\u0142 z 8 do 43 krok\u00f3w, a po sesji relaksacyjnej a\u017c do 57!<\/li><li><strong>Redukcj\u0119 tik\u00f3w:<\/strong> U 15-latka znacz\u0105co zmniejszy\u0142y si\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe towarzysz\u0105ce m\u00f3wieniu.<\/li><li><strong>Lepsze samopoczucie:<\/strong> Stabilizacja oddechu prze\u0142o\u017cy\u0142a si\u0119 na mniejszy l\u0119k przed wypowiadaniem si\u0119 (redukcja logofobii).<\/li><\/ul><p><strong>Pami\u0119taj:<\/strong> Systematyczno\u015b\u0107 to fundament. Artyku\u0142 dowodzi, \u017ce nawet kr\u00f3tka przerwa w \u0107wiczeniach (np. wakacje) mo\u017ce spowodowa\u0107 spadek parametr\u00f3w oddechowych do poziomu pocz\u0105tkowego.<\/p><h4>\u00a0<\/h4><h4><strong>Podsumowanie i wnioski dla pacjent\u00f3w<\/strong><\/h4><p>Terapia logopedyczna w uj\u0119ciu holistycznym to nie tylko \u201epoprawne wymawianie g\u0142osek\u201d. To praca nad biochemi\u0105 oddechu i spokojem ducha. Po\u0142\u0105czenie metody Butejki z technikami relaksacyjnymi to ciekawa alternatywa dla os\u00f3b szukaj\u0105cych skutecznych sposob\u00f3w na j\u0105kanie.<\/p><p><strong>Zr\u00f3d\u0142o:<\/strong> <em>G. Dragun, L. Ko\u015bcielniak-Kubisiak, &#8222;Trening oddechowy metod\u0105 Butejki oraz elementy hipnozy ericksonowskiej w logopedycznej terapii os\u00f3b j\u0105kaj\u0105cych si\u0119 \u2013 opis przypadk\u00f3w&#8221;, J\u0119zyk a Kultura, t. 29, 2023.<\/em><\/p><p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/12jJBFm0dNp0NwmGmmO-_FEvs2S4wH7JV\/view\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Przeczytaj artyku\u0142<\/strong><\/a><\/p><p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Chcesz odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad swoim g\u0142osem?<\/strong> Sprawd\u017a nasze <a href=\"https:\/\/butejko.pl\/produkty\/kursy-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kursy <\/a>i zacznij \u0107wiczy\u0107 pod okiem certyfikowanych instruktor\u00f3w. P\u0142ynno\u015b\u0107 mowy zaczyna si\u0119 od pierwszego, spokojnego oddechu nosem.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy mo\u017cna pokona\u0107 j\u0105kanie, zmieniaj\u0105c spos\u00f3b, w jaki oddychamy? Najnowsze badania naukowe publikowane w czasopi\u015bmie J\u0119zyk a Kultura rzucaj\u0105 nowe \u015bwiat\u0142o na ten problem. Okazuje si\u0119, \u017ce kluczem do sukcesu nie jest \u201ebranie g\u0142\u0119bokiego wdechu\u201d, lecz co\u015b zupe\u0142nie przeciwnego. Poznaj holistyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy metod\u0119 Butejki z hipnoz\u0105 Ericksonowsk\u0105. Dlaczego tradycyjna logopedia czasem nie wystarcza? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":24480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-24478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy? - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy? - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy mo\u017cna pokona\u0107 j\u0105kanie, zmieniaj\u0105c spos\u00f3b, w jaki oddychamy? Najnowsze badania naukowe publikowane w czasopi\u015bmie J\u0119zyk a Kultura rzucaj\u0105 nowe \u015bwiat\u0142o na ten problem. Okazuje si\u0119, \u017ce kluczem do sukcesu nie jest \u201ebranie g\u0142\u0119bokiego wdechu\u201d, lecz co\u015b zupe\u0142nie przeciwnego. Poznaj holistyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy metod\u0119 Butejki z hipnoz\u0105 Ericksonowsk\u0105. Dlaczego tradycyjna logopedia czasem nie wystarcza? [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-20T07:33:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"865\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Ryczek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Ryczek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Ryczek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d\"},\"headline\":\"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy?\",\"datePublished\":\"2026-03-20T07:33:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/\"},\"wordCount\":501,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/\",\"name\":\"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy? - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png\",\"datePublished\":\"2026-03-20T07:33:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png\",\"width\":1536,\"height\":865},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/\",\"name\":\"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d\",\"name\":\"Anna Ryczek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Ryczek\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/author\\\/anna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy? - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy? - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","og_description":"Czy mo\u017cna pokona\u0107 j\u0105kanie, zmieniaj\u0105c spos\u00f3b, w jaki oddychamy? Najnowsze badania naukowe publikowane w czasopi\u015bmie J\u0119zyk a Kultura rzucaj\u0105 nowe \u015bwiat\u0142o na ten problem. Okazuje si\u0119, \u017ce kluczem do sukcesu nie jest \u201ebranie g\u0142\u0119bokiego wdechu\u201d, lecz co\u015b zupe\u0142nie przeciwnego. Poznaj holistyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re \u0142\u0105czy metod\u0119 Butejki z hipnoz\u0105 Ericksonowsk\u0105. Dlaczego tradycyjna logopedia czasem nie wystarcza? [&hellip;]","og_url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/","og_site_name":"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","article_published_time":"2026-03-20T07:33:36+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":865,"url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Ryczek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Ryczek","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/"},"author":{"name":"Anna Ryczek","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#\/schema\/person\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d"},"headline":"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy?","datePublished":"2026-03-20T07:33:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/"},"wordCount":501,"image":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/","url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/","name":"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy? - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png","datePublished":"2026-03-20T07:33:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#\/schema\/person\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#primaryimage","url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png","contentUrl":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/www.tlenowaprzewaga.pl-14.png","width":1536,"height":865},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/jakanie-a-metoda-butejki-jak-oddech-i-hipnoza-ericksonowska-przywracaja-plynnosc-mowy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"J\u0105kanie a metoda Butejki: Jak oddech i hipnoza Ericksonowska przywracaj\u0105 p\u0142ynno\u015b\u0107 mowy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#website","url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/","name":"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#\/schema\/person\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d","name":"Anna Ryczek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Ryczek"},"url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/author\/anna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24478\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}