{"id":19459,"date":"2024-10-17T18:48:11","date_gmt":"2024-10-17T16:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/butejko.pl\/?p=19459"},"modified":"2024-10-17T18:48:11","modified_gmt":"2024-10-17T16:48:11","slug":"terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/","title":{"rendered":"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Metoda Butejki to skuteczna technika pracy z oddechem, stosowana w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w astmy, bezdech\u00f3w sennych oraz problem\u00f3w zwi\u0105zanych z oddychaniem przez usta. Poni\u017cej przedstawiamy studium przypadku 10-letniego ch\u0142opca, u kt\u00f3rego metoda Butejko przynios\u0142a znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Stan pocz\u0105tkowy<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ch\u0142opiec, u kt\u00f3rego zdiagnozowano astm\u0119, alergie oraz nietolerancje pokarmowe, zmaga\u0142 si\u0119 z powa\u017cnymi problemami oddechowymi. Oddycha\u0142 g\u0142\u00f3wnie przez usta, mia\u0142 chronicznie zatkany nos, co powodowa\u0142o u niego duszno\u015bci, silny, suchy kaszel oraz spadki saturacji nawet do 67%. W nocy chrapa\u0142, a cz\u0119ste bezdechy senne zak\u0142\u00f3ca\u0142y jego sen, co wp\u0142ywa\u0142o na brak regeneracji organizmu. Dodatkowo pojawia\u0142y si\u0119 inne objawy, takie jak zimne d\u0142onie i stopy, fioletowe cienie pod oczami oraz napi\u0119te mi\u0119\u015bnie spowodowane stresem i nieprawid\u0142owym torem oddechowym.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rodzice ch\u0142opca, chc\u0105c unikn\u0105\u0107 operacji migda\u0142k\u00f3w, zdecydowali si\u0119 na alternatywne podej\u015bcie \u2013 trening metod\u0105 Butejko, kt\u00f3ry mia\u0142 na celu popraw\u0119 jego oddechu przez nos i redukcj\u0119 objaw\u00f3w zwi\u0105zanych z astm\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Efekty terapii<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po pierwszym miesi\u0105cu \u0107wicze\u0144 oddechowych zauwa\u017cono pierwsze pozytywne zmiany. Ch\u0142opiec rzadziej oddycha\u0142 przez usta, a jego oddech sta\u0142 si\u0119 cichszy i spokojniejszy. Zmniejszy\u0142o si\u0119 r\u00f3wnie\u017c chrapanie, a saturacja zacz\u0119\u0142a utrzymywa\u0107 si\u0119 na wy\u017cszym poziomie. Wzros\u0142a te\u017c jego kontrola nad oddechem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po trzech miesi\u0105cach terapii oddechowej ch\u0142opiec oddycha\u0142 prawie wy\u0142\u0105cznie przez nos, a jego przepona pracowa\u0142a aktywnie. Chrapanie zredukowa\u0142o si\u0119, a jako\u015b\u0107 snu znacznie si\u0119 poprawi\u0142a. Nast\u0105pi\u0142a tak\u017ce&nbsp;poprawa wydolno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra&nbsp;pozwoli\u0142a mu na bardziej intensywn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 bez hiperwentylacji i kaszlu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po sze\u015bciu miesi\u0105cach regularnych \u0107wicze\u0144 ch\u0142opiec oddycha\u0142 spokojnie przez nos, a chrapanie wyst\u0119powa\u0142o sporadycznie. Jego cia\u0142oby\u0142o bardziej dotlenione, znikn\u0119\u0142y cienie pod oczami, a jako\u015b\u0107 snu i og\u00f3lne samopoczucie uleg\u0142y znacz\u0105cej poprawie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Podsumowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Metoda Butejki okaza\u0142a si\u0119 skuteczn\u0105 form\u0105 terapii oddechowej, kt\u00f3ra przynios\u0142a znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 w jako\u015bci \u017cycia ch\u0142opca. Dzi\u0119ki regularnym \u0107wiczeniom oddycha\u0142 swobodnie przez nos, jego ataki duszno\u015bci uleg\u0142y zmniejszeniu, a regeneracja organizmu znacznie si\u0119 poprawi\u0142a. Systematyczne treningi pomog\u0142y mu zapanowa\u0107 nad objawami astmy oraz nauczy\u0142y go prawid\u0142owego toru oddechowego, co wp\u0142yn\u0119\u0142o na jego og\u00f3lny komfort \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gdyby interesowa\u0142 ci\u0119 temat pracy z oddechem w obszarze\u00a0astmy lub z dzie\u0107mi to polecamy<\/strong> <strong>ksi\u0105\u017ck\u0119<\/strong> <a href=\"https:\/\/butejko.pl\/sklep\/zamknij-usta-podrecznik-oddychania\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Zamknij usta<\/strong><\/a> <strong>oraz <a href=\"https:\/\/butejko.pl\/sklep\/kto-ma-nosa-do-zdrowia-podrecznik-dla-dzieci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kto ma nosa do zdrowia<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Metoda Butejki to skuteczna technika pracy z oddechem, stosowana w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w astmy, bezdech\u00f3w sennych oraz problem\u00f3w zwi\u0105zanych z oddychaniem przez usta. Poni\u017cej przedstawiamy studium przypadku 10-letniego ch\u0142opca, u kt\u00f3rego metoda Butejko przynios\u0142a znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia. Stan pocz\u0105tkowy Ch\u0142opiec, u kt\u00f3rego zdiagnozowano astm\u0119, alergie oraz nietolerancje pokarmowe, zmaga\u0142 si\u0119 z powa\u017cnymi problemami oddechowymi. Oddycha\u0142 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":19452,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-19459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Metoda Butejki to skuteczna technika pracy z oddechem, stosowana w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w astmy, bezdech\u00f3w sennych oraz problem\u00f3w zwi\u0105zanych z oddychaniem przez usta. Poni\u017cej przedstawiamy studium przypadku 10-letniego ch\u0142opca, u kt\u00f3rego metoda Butejko przynios\u0142a znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia. Stan pocz\u0105tkowy Ch\u0142opiec, u kt\u00f3rego zdiagnozowano astm\u0119, alergie oraz nietolerancje pokarmowe, zmaga\u0142 si\u0119 z powa\u017cnymi problemami oddechowymi. Oddycha\u0142 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-17T16:48:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Untitled-design-81.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"865\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Ryczek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Ryczek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna Ryczek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d\"},\"headline\":\"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia\",\"datePublished\":\"2024-10-17T16:48:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/\"},\"wordCount\":441,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Untitled-design-81.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/\",\"name\":\"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Untitled-design-81.png\",\"datePublished\":\"2024-10-17T16:48:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Untitled-design-81.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Untitled-design-81.png\",\"width\":1536,\"height\":865},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/\",\"name\":\"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d\",\"name\":\"Anna Ryczek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Ryczek\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/srv98637.seohost.com.pl\\\/grama\\\/blog\\\/author\\\/anna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","og_description":"Metoda Butejki to skuteczna technika pracy z oddechem, stosowana w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w astmy, bezdech\u00f3w sennych oraz problem\u00f3w zwi\u0105zanych z oddychaniem przez usta. Poni\u017cej przedstawiamy studium przypadku 10-letniego ch\u0142opca, u kt\u00f3rego metoda Butejko przynios\u0142a znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia. Stan pocz\u0105tkowy Ch\u0142opiec, u kt\u00f3rego zdiagnozowano astm\u0119, alergie oraz nietolerancje pokarmowe, zmaga\u0142 si\u0119 z powa\u017cnymi problemami oddechowymi. Oddycha\u0142 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/","og_site_name":"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","article_published_time":"2024-10-17T16:48:11+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":865,"url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Untitled-design-81.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Ryczek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Ryczek","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/"},"author":{"name":"Anna Ryczek","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#\/schema\/person\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d"},"headline":"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia","datePublished":"2024-10-17T16:48:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/"},"wordCount":441,"image":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Untitled-design-81.png","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/","url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/","name":"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia - Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Untitled-design-81.png","datePublished":"2024-10-17T16:48:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#\/schema\/person\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#primaryimage","url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Untitled-design-81.png","contentUrl":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Untitled-design-81.png","width":1536,"height":865},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/terapia-oddechowa-metoda-butejki-u-10-letniego-chlopca-od-problemow-do-poprawy-jakosci-zycia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Terapia oddechowa metod\u0105 Butejki u 10-letniego ch\u0142opca \u2013 od problem\u00f3w do poprawy jako\u015bci \u017cycia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#website","url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/","name":"Tlenowa Przewaga - Kursy oddechowe","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/#\/schema\/person\/c912c5ae46edffb02ec2ad27929af80d","name":"Anna Ryczek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8f1c46deec0490ad72926ecc9b4fb1b1c4838d79b9d3e9056e695b4f25967a49?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Ryczek"},"url":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/blog\/author\/anna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19459"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19459\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/srv98637.seohost.com.pl\/grama\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}